Bewegen is belangrijk - dat weet jij ook!
Maar, als je leeft met een chronische ziekte of beperking, is dat niet altijd vanzelfsprekend. Zeker niet tijdens de warme zomermaanden, wanneer je lichaam sneller overprikkeld, vermoeid of oververhit raakt.
 
Ik ben Leen De Wulf, bezieler van Temdewolf, ACT-therapeut, bewegingscoach en ervaringsdeskundige. Ik leef zelf met een chronische ziekte, systeemlupus. Ik weet hoe lastig het kan zijn om in beweging te blijven wanneer je lijf anders reageert dan je zou verwachten. Maar ik weet ook dat bewegen echt een verschil maakt - voor je energieniveau en je gemoed - als je manieren vindt om vriendelijk voor je lijf te blijven bewegen, ook op warme dagen.
 
Met dit e-book wil ik je helpen om veilig te bewegen op een haalbare manier, met mildheid voor jezelf. Wat kan je vinden?
* 15 heldere tips om veilig te bewegen en sporten bij warm weer
* 5 extra tips specifiek voor mensen met een chronische ziekte
* 5 cruciale waarschuwingssignalen
* bonus: slaaptips om ‘s nachts beter te herstellen
 
Mijn doel? Dat jij je krachtig voelt in je lichaam, zelfs op warme dagen - op jouw tempo en met respect voor jouw grenzen.
“Bewegen hoef je niet perfect te doen, wel met rust en kracht!”
 
Deze tips vervangen geen medisch advies. Raadpleeg je arts of specialist bij twijfel over je gezondheidstoestand in warme omstandigheden.